건강365

1. 마늘 : 암예방- 하루 반쪽, 꾸준한 마늘 섭취가 암을 50%까지 예방2. 보리 : 정력증강- 최고의 자연식 강장제! 말초신경 활동 증진. 기능향상3. 콩 : 당뇨병예방- 콩의 풍부한 식이섬유가 급격한 혈당상승…

10위 당근칼로리는 낮은 대신 식이섬유와 비타민K,루테인이 풍부하다.루테인은 동식물 조직에 분포하는황색 내지 적색의 색소군인 카로티노이드의한 종류로 정상 시력을 유지하는 데 필요한 요소다.루테인이 풍부한 채소나 과일…

1. 변비울금을 소량씩 꾸준히 섭취하면장속에 남아 있는 숙변까지 깨끗이 비워주어변비에 좋습니다.2. 어혈울금은 어깨, 팔, 다리 같은 곳에 기운이 맺혀서생긴 어혈을 풀어줍니다.3. 통증울금은 흉부와 복부, 옆구리에 …

1. 고혈압과도한 소금 섭취와 칼륨 부족이고혈압에 영향을 주는 것으로 알려져 있다.특히 피 속에 충분한 칼륨이 있어야 한다.바나나에는 칼륨이 풍부하다.매일 아침 바나나를 먹는 습관은혈압을 정상으로 유지시켜주는 데 도…

1. 심장질환아몬드를 매일 꾸준히 섭취하게 되면포화지방 및 콜레스테롤 수치가 낮아져심장질환에 걸릴 위험이 감소됩니다.2. 노화방지아몬드의 껍질에는 카테킨, 나린게닌과 같은다양한 종류의 플라보노이드가 함유되어 있는데이…

1. 숙취제거홍삼 엑기스와 함께 술을 마시면 술만 마신경우에 비해혈중 알코올농도가 낮아진다고 합니다.2. 노화방지홍삼에 수 종의 페놀성 화합물과 말토오스가노화방지 및 피로억제 효과가 있다고 합니다.홍삼 추출물은 노화…