건강정보

♡ 주름살 줄이는 방법 5가지

관리자 3 3,137

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1.얼굴을 너무 자주 씻지 마라 

 

수돗물로 너무 자주 씻으면 주름살을 

막아주는 보호막 역할을 하는 

방과 수분이 없어집니다. 

피부 보호 성분이 없는 비누를 쓰고 있다면 

젤이나 크림 형태의 세안제로 바꾸는 게 좋습니다. 

  

2.등을 대고 반듯하게 자라  


엎드리거나 해서 자면 피부에 수면선을 남기게 되고

일어난 뒤에도 없어지지 않습니다. 

옆으로 누워 자면 볼과 턱에 주름살이 남게 되고, 

얼굴을 침대에 파묻고 자면 이마에 생길 수 있습니다. 

  

3.눈을 가늘게 뜨지 마라  


눈을 가늘게 뜨고 것과 같은 반복적으로 

얼굴 근육을 찡그리는 동작은 피부 표면 

아래에 홈을 만들게 됩니다. 

이 홈이 결국 주름살이 됩니다.   

눈을 크게 뜨고 있는 게 좋으며

필요하면 안경을 쓰고 햇살로 생기는 눈가 주름을 

막으려면 선글라스를 쓰는게 좋습니다. 

  

4.연어와 콩을 먹어라  


연어는 아름다운 피부를 가꾸는 데 

좋은 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 

오메가-3 지방산을 많이 함유하고 있습니다. 

오메가-3 지방산은 피부에 영양분을 

제공해주고 주름살을 없애는 데 좋습니다.   

또 콩은 피부가 햇빛에 노출돼 나타나는 

광노화를 막아주며 콩을 6개월만 먹으면 

피부의 구조를 바꿔주고 단단하게 해준다는 

연구결과도 있습니다. 

 

5.커피 대신 코코아를 마셔라  


코코아는 에피카친과 카테킨이라는 

두 가지 플라보노이드 성분을 함유하고 있어 

피부를 햇빛으로부터 보호하고, 

피부세포 순환을 개선시켜 주며 

피부를 더 부드럽게 보이게 해줍니다

 

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Comments

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GUEST5787
잘공유해주세요~강사합니다
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