건강음식

♡ 장염에 좋은음식

관리자 1 666

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1. 이온음료

 

이온음료는 링거액과 유사하다고 합니다. 

장염으로 설사를 하면 이온들이 

설사와 함께 빠 져나가 이온이 부족한 상태라, 

수분과 전해질 보충할 수는 있는 좋은 음료입니 다.

 

 

2. 매실즙

 

매실즙의 뛰어난 향균력과 정장지사 효과는 

장염에 좋다고 합니다. 

단 푸른매실을 생으로 먹는 것은 독성이 많아서 

좋지 않다고 하니 주의해주세요.

 

 

3. 보리차

 

수분부족으로 인한 탈수증상이 일어 날 수 있기 때문에 

따뜻한 보리차로 탈수증상을 예방하고 

원기를 회복하는 것이 좋 습니다.

 

 

4. 마늘 

 

마늘은 몸을 따뜻하게 해주며 

뛰어난 향균력으로 균을 없애줍니다.

 

특히 장염으로 인해 설사를할때 좋습니다.

 

 

5. 흰살생선 

 

장염에 걸리게 되면 기름진 것을 모두 피해야 하는데, 

흰살생선의 경우 기름기가 없을 뿐 아니라, 

장염 환자에게 부족하기 쉬운 단백질이 풍부하고 

소화하기에도 좋습니다.

 

장염에는 배,차가운 매실액은 상극입니다

 

 

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