건강음식

♡ 니코틴 제거에 특별한 음식

관리자 1 487

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1. 파래 

 

파래는 금연 음식 중 최고로 꼽히는 음식 중 하나로, 

니코틴을 제거하는 메타오닌이 함유되어 있기 때문에 

효과가 있다고 알려져 있습니다. 

또한 비타민 A를 다량 포함하고 있어 

손상된 폐 점막을 재생시키고 황산화 작용을 하여 

금연에 효과적입니다. 

 

2. 된장 

 

혈액 내에 니코틴을 분해하여 

소변으로 배설하는 역할을 하며, 

간 기능을 강화하는 효과가 있습니다. 

 

3. 콩, 두부 

 

검은 콩은 오랜 기간으로 인해 손상된 간 기능을 

회복시켜 줄 뿐만 아니라, 체내에 쌓은 

독성을 소변으로 배출하게 합니다. 

두부의 경우는 콜레스테롤이 낮아 고기나 유제품을 

대용할 수 있고, 전반적인 금연 중 

신체 리듬을 유지에 효과적입니다. 

 

4. 생선 

 

미국심장협회 발행의 한 의학잡지에서는 

흡연자가 생선을 먹으면 흡연으로 인해 손상된 동맥이 

개선된다는 연구 결과가 발표된 바 있습니다. 

이에 흡연으로 인한 심혈관계 질환의 손상을 

어느 정도 막을 수 있습니다. 

(청어, 고등어, 정어리, 오징어, 연어 등)

 

5. 그 밖에 

 

- 다시마 : 혈액을 맑게 해주고 장에서 

독소가 흡수되는 것을 막는다.

 

- 율무 : 간 기능을 개선시켜주고, 가래를 제거한다.

 

- 은행 : 기관지에 매우 좋으며, 

역시 가래를 제거하는 기능이 있다.

 

 

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Comments

GUEST70848
????????????
감사합니다