건강음식

♡ 소고기의 효능

관리자 0 375

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1. 빈혈에 좋다. 

 

단백질, 철분이 풍부 지방, 무기질, 비타민 공급 

 

철분이 많아 빈혈인 사람에게 특히 좋다. 

 

 

2. 몸을 따뜻하게 해준다. 

 

소고기를 먹으면 몸이 따뜻해지고

 위장의 기능을 돕는다. 

 

설사와 식욕부진이 있는 사람에게 효과 

 

 

3. 성장기 어린이에게 좋다. 

 

 

고기의 단백질에는 필수아미노산이 많다. 

 

성장기의 어린이에게 가장 좋은 영양 공급원 

 

 

4. 근골을 튼튼하게 해준다. 

 

필수아미노산이 많다. 

 

영양불량에 의한 부종을 줄여주고 

다리 및 허리 근육을 강하게 해준다. 

 

 

5. 고지혈증 환자에게는 좋지 않다. 

 

포화지방산과 콜레스테롤이 많아 소화흡수가 좋지 못하고 

고지혈증인 사람은 주의해야 한다.

 

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