건강음식

♡ 중풍에 좋은음식 7가지

관리자 1 483

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1. 호박


호박에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 

있어 피의 흐름을 좋게할뿐 아니라 

카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 중풍에 좋습니다.

 

 

2. 솔잎


솔잎은 혈관의 벽을 튼튼하게 

강화시키는 효능이 있어 중풍예방에 좋습니다.

 

 

3. 된장, 청국장, 콩


된장, 콩, 청국장에는 레시틴이 

풍부하게 함유되어 있어 뇌의 활성에 

도움을주어 중풍에 좋습니다.

 

 

4. 마늘, 조개, 홍화씨


마늘, 조개 , 홍화씨에는 셀레늄이

풍부하게 함유되어 있어 뇌의 노화를 

예방해주어 중풍에 좋습니다.

 

 

5. 고등어, 꽁치


고등어, 꽁치에는 비타민E가 풍부하게 

함유되어 있어 혈관의 콜레스테롤과 

과산화지질의 생성을 억제해주어 

혈관을 젊게 유지하는 효능이 있어 중풍에 좋습니다.

 

 

6. 견과류


아몬드, 잣, 호두 등의 견과류에는 

레시틴과 폴리페놀, 베타카로틴, 비타민E가 

풍부하게 함유되어 있어 중풍에 좋습니다.

 

 

7. 메밀

메밀에 함유되어 있는 각종 미네랄과 

비타민 루틴성분은 모세혈관을 강화해주는 

효능이 있어 중풍에 좋습니다.

 

 

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Comments

Rokmcdave
주인공보살 감사합니다
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