건강음식

♡ 브로콜리 효능

관리자 1 400

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1. 피부미용

 

비타민 B와 E가 풍부하게 포함되어있는 

브로콜리는 노화방지 및 주근깨 기미 등을 예방해줄수 있으며

피부를 탄력있고 환하게 만들어주는 기능을 가지고 있습니다.

 

 브로콜리를 곱게 갈아 꿀과 밀가루를 섞어 팩으로 

이용하면 좋다고 합니다.

 

2. 시력개선

 

루테인 제아잔틴이 들어있는 브로콜리는 활성산소를 

제거해주기 때문에 백내장 예방 및 시력회복에

도움을 줄수있다고 합니다. 

매일 브로콜리를 건강을 목적으로 먹게 된다면 

먹지 않는 사람보다 백내장 발생 위험이 

2배가량 낮아질수 있다고 합니다.

 

3. 항암작용

 

설포라판이 들어있는 브로콜리는 몸속의 

헬리코박터균을 죽여주는 역할을 하기 때문에 위궤양이나

위암이 있는 분들에게 좋다고 합니다.

 

또한 브로콜리에는 인돌 및 식이섬유, 

페놀, 아이소타이오사이안산염 등이 들어있어

암물질 또는 발암물질을

해독해주는 기능도 가지고 있다고 합니다.

 

4. 성장기 어린이에게 도움

 

칼슘이 많이 들어있으며 비타민C가 풍부한 브로콜리는 

성장기 어린이들이나 노인들에게 훌륭한 뼈건강 음식이

될수 있습니다.

 

5. 니코틴 해독

 

황성분을 가지고 있는 브로콜리를 섭취하게 되면 

해독작용을 하여 몸속에 흡수되어있는 니코틴을

해독시켜 줄수 있다고 합니다.

 

이밖에도 브로콜리는 콜레스테롤을 낮춰주는 기능을 

가지고 있어 당뇨병 또는 성인병에 좋다고 합니다.

 

 

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Comments

Rokmcdave
주인공보살 감사합니다
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