♡ 키위 효능 몇가지

건강음식

♡ 키위 효능 몇가지

관리자 0 270 10.15 20:05

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1. 변비예방에 좋다. 

 

키위효능의 대표중 하나가 변비예방으로 

바나나의 변비예방효과보다 좋다. 

 

2. 피부미용에 좋다. 

 

키위의 비타민C는 레몬보다도 1. 4배가 많고 

오렌지의 두배로 풍부하다. 

 

3. 식이섬유가 풍부하다. 

 

키위에는 가용성, 불용성 식이섬유가 들어있어 

장내노폐물을 배설시켜준다. 

 

4. 지방연소에 좋다. 

 

키위에는 카르니틴이 함유되어있어 

지방을 연소시키고 에너지로 바꿔준다. 

 

5. 풍부한미네랄을 가졌다

 

키위에는 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 아연, 인, 

나트륨 등이 들어있다. 

 

6. 동맥경화, 고혈압, 심장병예방에 좋다. 

 

키위의 펙틴성분이 인체내에 혈중콜레스테롤 수치를 

낮춰주는 효과를 준다. 

 

7. 노화방지에 좋다. 

 

키위에는 식물생리할성물질인 

파이토케미컬이 풍부하다. 

 

8. 다이어트에 좋다

 

칼로리가 낮아 다이어트식품으로 좋다.


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